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2個孩子1個近視！？做到這6點遠離近視

2021-09-21 16:45:00??來源：責任編輯：

眼睛是是人類感官中最重要的器官，也是最易受傷的器官，可能發生的病癥，包括屈光不正（近視和遠視)，散光、白內障、青光眼...

2020年6月，國家衛健委發布首部《中國眼健康白皮書》數據顯示，我國兒童青少年近視眼總體發生率高達53.6%，其中城市小學生近視率為49%，初中生為76%，高中生為84%，大學生超90%。這意味著每2個孩子至少有1個是近視！注意用眼衛生已經刻不容緩！

形成近視的主要因素有兩個：遺傳因素，環境因素。遺傳因素主要影響有高度近視家族史的兒童青少年。環境因素主要是過度的近距離用眼，由于電子產品的普及和戶外活動時間的減少，導致近視的低齡化，這是我國兒童青少年屈光不正高發的主要原因。如果發現孩子近視，應該如何處理？

一、首先確定是假性近視還是真性近視

假性近視是因為眼睛里的肌肉疲勞引起的，經過休息或者散瞳后，肌肉得以松弛，視力就可以恢復。而真性近視是因為眼球的結構發生變化，是由于眼軸增長，這種變化是無法恢復的。當孩子視力出現問題，家長應該盡早帶孩子到正規醫院進行檢查，通過散瞳驗光來確定。

二、如果確定為真性近視，可否通過滴眼液、按摩、或使用治療儀來治療？

目前沒有能夠治愈真性近視的方法，因為真性近視是眼球的結構發生了改變，正確佩戴框架眼鏡是矯正屈光不正的首選方法。中小學生還可以到正規醫療機構，在醫生指導下使用低濃度阿托品或者佩戴角膜塑形鏡（OK鏡）減緩近視的進展。同時，應改變不良用眼習慣，多參加戶外活動。

三、孩子佩戴眼鏡后，近視度數會越來越深嗎？

出現近視后不佩戴眼鏡才會使得度數增加更快，正確使用眼鏡反而會延緩度數的增長。而且建議堅持按需佩戴眼鏡，而不是反復脫摘眼鏡，這樣會使得近視增長速度更快。學齡前兒童每3～6個月，中小學生每6～12月到正規醫療機構復查視力。

四、預防眼睛疲勞，可以自行給孩子點眼藥水嗎？

亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害。含激素的眼藥水對快速緩解眼睛干澀、局部充血效果較好，長久使用可能造成眼壓升高、視神經萎縮，甚至導致青光眼和致盲。但可以在醫生指導下使用沒有防腐劑的人工淚液，最重要的還是要讓孩子多休息和進行戶外活動。

五、端正孩子的讀寫姿勢，做到“三個一”和“不偏頭”

“一拳一尺一寸”，胸口離桌沿一個拳頭的距離，眼睛離書本一尺的距離，握筆手指離筆尖一寸的距離，還要認真做眼保健操。另外，長期偏頭看書、寫作業，易引發單眼近視，要特別注意。

六、注意合理的飲食營養

孩子的營養攝取必須均衡，不偏食、少吃糖、多吃新鮮蔬菜水果，特別注意補充維生素A經，B族維生素，鋅和硒等微量元素。如牛奶、蛋類、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果、藍莓等，都是非常好的選擇。

家長應該為孩子提供良好的居家視覺環境，控制孩子使用電子產品的時間，監督和糾正不良的讀寫姿勢，提供必要的營養支持，保障充足的睡眠時間，還可以帶動孩子參加戶外體育活動，幫助孩子養成良好用的用眼習慣。

眼睛是心靈的窗戶，我們要好好愛護它！

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